我们三人在同一年都瘦了30斤。

我的两个同事和我，在去年一年，都瘦到了30斤。

(资料图)

以我们三人为模板，说一说减肥经验。

今天先来分享我的第一位同事。我们暂且把她教做一号同事。

一号同事是二胎宝妈，产后肥胖，老大已经上初中。有时候去接孩子，别人会把她当成二胎的奶奶。

于是励志减肥。想到减肥，好多人的第一印象是跑步。这个同事就从跑步开始减肥。

每天早上五点起床跑步，大概坚持了两个月，能够明显的看到瘦了。

渐渐的，跑步成了她的一个习惯。每周都要起床跑步三五次。

除了能够减肥，跑步也成了他的一项能力。前一段听她说，参加了业余选手马拉松长跑。取得了不错的成绩。

其实好多东西就是这样。第一步是最难的。

千里之行，始于足下。只要你开始了，就没有到达不了的地方。

当然，减肥的话，最好给自己定一个目标。然后把目标分解。每个月只要完成你的小目标，阶段目标就可以。

在我的同事还有一群跑友，每天一块跑步。一天要跑十几公里，下面是她的几张朋友圈图片。

努力一定会有收获。送给正在努力，正在减肥的你。如果想了解更多减肥的方法和经验，欢迎关注转发。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我是你的朋友杨小洋。

本文瘦身一号（瘦身一号美体型到此分享完毕，希望对大家有所帮助。